我的壓力

壓力來源

(1)考試到的有壓力怕考不好怎麼辦ㄋ?

(2)老師等一下就要考英文了單字都背不起來怎麼辦?

(3)媽媽說考不好就打差100分多少就打幾下好害怕喔!!

(4)課堂上老師教的都不會該怎麼辦ㄋ??

(5)家中的親戚功課都好好喔可是愛把我跟他們做比較讓我覺得好煩喔!!

(6)英語不會講可是我又喜歡出國根本就無法跟外國人溝通

(7)要比賽了我在不好好的複習那天如果出糗就很難看了ㄟ!!

(8)功課不好會被笑會覺得丟臉又想把功課念好讀好可是就是記不起來呀!!

舒壓的方法(與上面壓力來源連接)

(1)每天看書背英文複習功課到考試前才不擔心考不好

(2)如果英文好的化每天就要聽英文10~20分鐘複習課文與單字

(3)媽媽說這一番話就是想嚇嚇我們希望我們能考好所以我們就要做的好考的好給媽媽看

(4)可堂上不會就要舉手發問不要害怕

(5)如果他們功課這麼的好我們就不能輸他們要做給大家看

(6)如國怕出國跟外國人溝通就要多讀書收集那國的歷史與語言

(7)要比賽了不要怕要好好的努力相信自己努力就好

(8)如果你怕被人嘲笑的話你就要做給他們看讓他們不敢嘲笑你